Anns an t-samhradh teth, bidh a 'mhòr-chuid de na caraidean a tha dèidheil air òl a' taghadh lionn, a tha fionnar agus ùrachail.Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil a bhith ag òl lionn as t-samhradh cuideachd gu math sònraichte.Tha mòran thaobhan ann a dh'fheumas aire shònraichte.
Na buannachdan bho bhith ag òl lionn as t-samhradh
cuideam a chall.Faodaidh leann buaidh call cuideim fìor mhath a chluich.Leis nach eil mòran sodium, pròtain agus calcium ann an lionn, agus gu bheil e saor bho geir is cholesterol.Tha e gu math èifeachdach ann a bhith a 'cur bacadh air cus fàs ann an cumadh corp.
Dìon an cridhe.Lorg sgrùdadh Eadailteach gu robh cunnart 42 sa cheud nas ìsle de thinneas cridhe aig an fheadhainn a dh ’òl lionn gu meadhanach na an fheadhainn nach do dh’ òl deoch làidir.Ach cha bu chòir dhut a bhith ag òl barrachd air 1 peant (mu 473 ml) de lionn gach latha, a tha co-ionann ri 1.4 canastairean.
Mùch do pathadh.Tha susbaint uisge àrd aig leann (os cionn 90%), agus tha e gu math ùrachail a bhith ag òl.Tha glainne de lionn as t-samhradh coltach ri ùrachadh agus ùrachail, agus tha e a’ faireachdainn brèagha.
A 'luathachadh ath-bheothachadh an dèidh eacarsaich.Lorg sgrùdadh Spàinnteach gu robh botal leann nas uisgeachadh na an aon uiread de dh'uisge mèinnearach.Leis gu bheil barrachd siùcar agus beathachadh salainn ann an lionn, ach cuideachd beairteach ann am potasium agus vitamain B.
Cuideachadh le cnàmhadh.Bidh lionn sa mhòr-chuid a’ toirt a-steach eòrna, alcohols, hopan agus polyphenols, a dh’ fhaodas secretion sùgh gastric a neartachadh, gnìomh gastric a bhrosnachadh, agus a chomas cnàmhaidh is sùghaidh a leasachadh.
Ged a tha na buannachdan gu h-àrd aig a bhith ag òl lionn as t-samhradh, feumar cuideachd aire a thoirt don fhiosrachadh nuair a bhios tu ag òl lionn.
Ceumannan airson a bhith ag òl lionn as t-samhradh
Na bi ag òl reòiteag ro bhiadh.Faodaidh cus òl de lionn fuar ro bhiadh adhbhrachadh gu furasta air teòthachd an t-slighe gastrointestinal daonna a dhol sìos gu h-obann, bidh na soithichean fala a’ crìonadh gu luath, agus sruth fala a’ dol sìos, a’ leantainn gu eas-òrdugh fios-eòlasach.Aig an aon àm, bidh e a 'leantainn gu eas-òrdughan cnàmhaidh, pian bhoilg gu furasta, a' bhuinneach agus mar sin air adhart.
Na dèan cus dheth.Le bhith ag òl cus lionn aig aon àm àrdaichidh e ìre luaidhe fala.Ma dh 'òl thu e airson ùine mhòr, bidh e a' leantainn gu cruinneachadh de gheir agus a 'cur bacadh air a bhith a' synthesis searbhag ribonucleic, a 'leantainn gu "cridhe lionn", a bheir buaidh air obair cridhe agus a chuireas casg air sgrios ceallan eanchainn.
Tha e buailteach do hypoglycemia.Ged a tha an ìre deoch làidir ann an lionn ìosal, faodaidh na calaraidhean a thig bho dheoch làidir bacadh a chuir air smachd daithead àbhaisteach euslaintich.Faodaidh hypoglycemia tachairt ann an euslaintich le tinneas an t-siùcair a bhios ag òl cus lionn nuair a bhios iad a’ gabhail sulfoglycerides no a’ stealladh insulin.
Na bi ga mheasgachadh le deoch làidir.Is e deoch ìosal a th’ ann an lionn, ach tha carbon dà-ogsaid ann agus tòrr uisge.Ma thèid a òl le deoch-làidir, àrdaichidh e dol a-steach deoch làidir anns a’ bhodhaig gu lèir, a bhrosnaicheas an grùthan, an stamag, na caolan agus na dubhagan agus buill-bodhaig eile gu làidir, agus bheir e buaidh air cinneasachadh enzyman cnàmhaidh.Lùghdaich an secretion gastric acid, a 'leantainn gu cramps stamag, acute gastroenteritis agus galaran eile.
Chan eil e ciallach cungaidhean-leigheis a ghabhail le lionn.Bidh measgachadh lionn le drogaichean ag adhbhrachadh droch bhuaidhean, a dh ’fhaodadh searbhachd àrdachadh agus an droga a sgaoileadh gu sgiobalta anns an stamag, a bharrachd air a bhith a’ sgrios sùghadh fala agus a ’lughdachadh èifeachdas an druga, agus eadhon a’ toirt cron air beatha.
Ged a tha mòran bhuannachdan aig leann, na bi ga òl cus.Ma dh 'òl thu e gu neo-riaghlaidh, nì an alcol cruinnichte anns a' bhodhaig cron air obair ae agus àrdaichidh e an eallach air na dubhagan.Faodaidh cus de lionn a bhith ag òl deoch-làidir agus galair ae.Mar sin, tha luchd-beathachaidh meidigeach a 'moladh nach bu chòir a h-uile duine a bhith ag òl barrachd air 1.5 liotair de lionn gach latha.Cho fad ‘s a bheir sinn aire do na puingean a tha air an ainmeachadh gu h-àrd, chan urrainn dhuinn a-mhàin tlachd fhaighinn às an fhuarachd agus an comhfhurtachd a bheir lionn as t-samhradh teth, ach cuideachd beathachadh fallain a thoirt don bhodhaig againn.
Tha e math a bhith ag òl lionn as t-samhradh, ach dìreach ann am measadh.
Notaichean: Na bi ag òl fhad ‘s a tha thu a’ draibheadh.
Ùine puist: Jun-24-2022